de时shí间，如果经常吃宵xiāo夜的de话，无疑会增加jiā肝gān脏的de负担，对duì于yú肝gān脏的de健康不利，所以想要yào预防fáng肝gān炎yán的de话，就jiù要yào改掉吃宵xiāo夜的de坏习惯guàn 。
2、经常喝酒 。喝酒伤肝gān这是很hěn多人都知道的de事情，当酒精jīng进入到人的de身体中之后，主要yào就jiù是通过肝gān脏来代谢的de，所以如果大量喝酒的de话，对duì于yú肝gān脏有yǒu直接jiē的de损害，而且qiě酒精jīng本身就jiù含hán有yǒu致癌因yīn子，对duì人的de身体非常不利 。
3、经常喜欢吃油腻的de食shí物 。油腻的de食shí物中脂肪含hán量都是非常高的de，高脂肪的de食shí物无疑会增加jiā肝gān脏的de负担，时shí间长了之后很hěn可能会影响到肝gān脏正zhèng常的de代谢，形成脂肪肝gān 。
4、是睡眠充足 。现在zài很hěn多年轻人都有

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