shēng菜加jiā橄gǎn榄油和柠níng檬拌食(不限量liàng) 。
3、第dì3天tiān 。早餐cān：黑咖kā啡1杯+方糖táng1块kuài+烤面包片1片 。午wǔ餐cān：煮鸡jī蛋2个gè+火腿1片+生shēng菜沙拉1份 。晚餐cān：水煮芹菜+西红柿shì1个gè+新鲜水果guǒ1个gè 。
4、第dì4天tiān 。早餐cān：黑咖kā啡1杯+方糖táng1块kuài+烤面包片1片 。午wǔ餐cān：橙汁zhī200ml+天tiān然rán酸奶200g 。晚餐cān：煮鸡jī蛋1个gè+一yī大根胡萝luó卜切qiè碎生shēng吃+白干酪200g 。
5、第dì5天tiān 。早餐cān：一yī大根胡萝luó卜切qiè碎，撒上柠níng檬汁zhī生shēng吃 。午wǔ餐cān：熟鳕鱼200g(撒上柠níng檬水和1勺黄油) 。晚餐cān：牛排pái200g+新鲜生shēng菜沙拉1份+西芹块kuài 。
6、第dì6天tiān 。早餐cān：黑咖kā啡1杯+方糖táng1块kuài+烤面包片1片 。午wǔ餐cān：煮鸡jī蛋2个

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