【怎样预防高反 怎样预防高反 藏红花】1、1可以提前吃些高原安红景天胶囊等预防或缓解高原反应的药品 ， 在高原上继续吃 2在高原上多休息少运动 ， 尤其是大运动量的活动 3在高原上多喝热开水热的红糖水或口服葡萄液 4在高原上不能感冒 ， 因感冒后人体；预防高原反应需要注意适量饮水 ， 注意保暖 ， 少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力 ， 不要在高原疾速行走 ， 更不能跑步或奔跑 ， 不暴饮暴食 ， 不要饮酒和吸烟然后可服用一些缓解高原反应的药品高原红景天奥默蓝养片诺迪康胶囊对；3日常的用药也备一些 ， 如感冒药 ， 肠胃药 ， 消炎药 ， 治头疼的药 ， 抗高反的有奥默牌蓝养片4饮食方面 ， 软流食为好 ， 如面条粥类 ， 其他为蔬菜和水果为主低氧情况下食欲减退 ， 消化系统功能减弱 ， 胃肠胀气 ， 软流质饮食又利于消化吸收；一般预防或缓解高原反应的常用方法1提前一两周吃高原安或红景天胶囊 ， 在高原上继续吃2对于第一次去高原尤其是海拔4000米以上的地方的人 ， 建议头两三天可住宿海拔3000米左右的地方以适应高原环境3一般到海拔 。
2、首先是预防 ， 高原反应是指机体
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