理平衡 ， 遇到dào困难要善于yú处理 ， 遇到dào压力lì善于yú排解 ， 能够积极调整自己的de情绪；较后 ， 如发现自己有yǒu抑yì郁yù症zhèng的de症zhèng状 ， 如持续2周的de情绪不bù良、情绪低落等 ， 需及时前往正规医院的de精神心xīn理科就诊 ， 千万不bù要讳疾忌医 ， 以免耽误治zhì疗 。

如何正确预防fáng抑yì郁yù症zhèng？
正确预防fáng抑yì郁yù症zhèng ， 应从养成积极向上的de生活态度dù、凡事要从多duō角度dù看问题、适当运动等方面做起 。
小xiǎo伙伴们知道 ， 抑yì郁yù症zhèng是目前较常见的de一种zhǒng心xīn理疾病 ， 以长zhǎng期心xīn情低落为主要特征 ， 是现代人心xīn理疾病较重要的de类型 。
在现实shí生活中 ， 随着社会huì生活节奏的de加快 ， 人们在面对工作、学习 ， 以及处理各种zhǒng纷繁复fù杂的de事务中 ， 经常感觉心xīn情低落和hé在现实shí中过得不bù开心xīn ， 情绪长zhǎng时间低落消沉 。久而久之 ， 从一开始的de闷闷不bù乐lè ， 

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