zhèng状 ， 从而他们的de思想及情绪都是会huì受到dào感染 ， 带给他们较多duō的de侵害 ， 抑yì郁yù症zhèng的de出现治zhì疗要及时才行 ， 了le解一下有yǒu效果治zhì疗抑yì郁yù症zhèng疾病的de措施shī主要有yǒu哪些呢 。抑yì郁yù症zhèng的de治zhì疗办法：1、参加体育锻炼活动 。抑yì郁yù症zhèng的de治zhì疗不bù仅能提高自信心xīn 。锻炼时人体呼吸发生变化 ， 需要集中注zhù意力lì、躲避障碍物 ， 人体感到dào疲乏以及肌肉酸痛等 ， 都会huì使shǐ患huàn者zhě转移抑yì郁yù思维 。2、抑yì郁yù症zhèng的de治zhì疗前要正视自己的de病情 。不bù要给自己确立很难达到dào的de目标biāo ， 不bù要对事情大dà包大dà揽
可以将一件繁杂的de工作分成若干gàn小xiǎo部分 ， 做些力lì所能及的de事 ， 以免完不bù成工作而心xīn灰意冷 。3、多duō到

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