月子期间可以吃的蔬菜有丝瓜，芹菜，毛豆，大白菜，小青菜，蘑菇等坐月子期间要多喝青菜汤，豆腐汤，还有鲫鱼汤，羊肉汤等下奶的食物需要补充蛋白质，吃鸡蛋，牛奶，瘦肉等水果可以吃苹果，香蕉，菠萝，猕猴桃等；也可以选择适当的吃一些南瓜或者茄子等比较常见的蔬菜，坐月子期间吃一些红颜色的蔬菜还能够补充维生素c，以下三种蔬菜女性坐月子期间应该多吃一些第1类就是绿颜色的蔬菜，菜心菠菜青椒等绿颜色的蔬菜给孕妇清新的感觉 。
【月子蔬菜有哪些 小月子蔬菜有哪些】月子菜金针菜花菜 金针菜也称月子菜，用红萝卜丝或者瘦肉丝炒即可它的功效是清热解毒利尿消肿催乳花菜含有蛋白质和各种维生素矿物质，有清热解毒增强免疫力清洁血管等作用黄瓜，豆角，西红柿，茄子，胡；产后第一周不建议吃蔬菜水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果可食用的
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