本篇文章给大家谈谈赵立平减肥食谱 ， 以及赵立平教授减肥配方对应的知识点 ， 希望对各位有所帮助 ， 不要忘了收藏本站喔 。
吃什么可以减少身体内的肥胖细菌肥胖细菌 ， 是否存在 ， 还有待科学验证 。虽然 ， 较近有胖老鼠和瘦老鼠的实验证明 ， 瘦老鼠会被传染肥胖细菌 。这实验还有待科学验证 。如果相信这些 ， 那么就远离胖子 。科学减肥 ， 依旧是少吃+多锻炼 。
某些食物能自然控制体重 ， 原因是它本身供应热量（卡路里）低 ， 如果胃口不是特别大 ， 选择这类食物保能拥有苗条的身姿 ， 以下是营养专家介绍的瘦身食物:
菠菜：每半杯（量杯）只是26卡路里 ， 但Va及铁质丰富 。菠菜以生吃有益 ， 烹调也不宜过入 ， 以免损耗营养 。
豆类：无论它是什么颜色的豆 ， 营养都十分丰富 ， 豆是蔬菜 ， 但蛋白质却有肉类般丰富 。每盎司干豆供给95卡路里 ， 蛋白质6克 。就是说如果你吃豆类 ， 就无需多吃肉类 。
蜜瓜：每三又二分之一盎司只有30卡路里 ， 蜜瓜含丰富的Va与Vc 。
辣椒：无论辣或甜味 ， 营养价值均高 ， 尤其含纤维质 。一个青椒只有35卡路里 ， 却供应各类维生素及矿物质 。
番茄：饭后吃
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