狮子鬃毛蘑菇的9个健康益处及副作用 _生活百科

狮子鬃毛蘑菇，也被称为候头菇或山武菇，是白色的长毛茸茸的蘑菇，长得像狮子的鬃毛。
它们在中国、印度、日本和韩国等亚洲国家既有烹饪用途，也有医疗用途。
狮子鬃毛蘑菇可以生吃、煮食、晒干或泡茶。他们的提取物经常用于非处方健康补充剂。
许多人形容他们的口味“像海鲜” ，经常把它比作螃蟹或龙虾。
狮子鬃毛蘑菇含有对身体有益的生物活性物质，尤其是对大脑、心脏和肠道。

文章插图
文章插图
以下是狮子鬃毛蘑菇及其提取物的9个健康益处。
1.可以预防痴呆大脑生长和形成新连接的能力通常会随着年龄的增长而下降，这可以解释为什么许多老年人的心理功能会变差。
研究发现，狮子鬃毛蘑菇含有两种特殊的化合物，可以刺激脑细胞的生长：猴头菇酮和猴头素。
此外，动物研究发现，狮子鬃毛蘑菇可能有助于预防阿尔茨海默病，一种导致进行性记忆丧失的退化性大脑疾病。
【狮子鬃毛蘑菇的9个健康益处及副作用】事实上，狮鬃菇和它的提取物已经被证明可以减轻老鼠的失忆症状，以及防止淀粉样斑块引起的神经元损伤。淀粉样斑块在阿尔茨海默氏症期间在大脑中积聚。
虽然还没有研究分析狮子鬃毛蘑菇是否对人类的阿尔茨海默氏症有益，但它似乎可以促进精神功能。
一项针对有轻度认知障碍的老年人的研究发现，连续四个月每天服用3克狮鬃蘑菇粉，可以显著改善智力功能，但停止服用后，这些益处就消失了。
狮子鬃毛蘑菇能够促进神经生长，保护大脑免受阿尔茨海默氏症相关损害，这或许可以解释它对大脑健康的一些有益影响。
然而，值得注意的是，大多数研究都是在动物或试管中进行的。因此，需要更多的人体研究。
2.帮助缓解轻微的抑郁和焦虑症状在发达国家，多达三分之一的人有焦虑和抑郁的症状。
虽然导致焦虑和抑郁的原因有很多，但慢性炎症可能是一个主要因素。
新的动物研究发现，狮子的鬃毛蘑菇提取物具有抗炎作用，可以减轻小鼠的焦虑和抑郁症状。
他动物研究发现，狮子的鬃毛提取物还可以帮助大脑细胞再生，改善海马体的功能。海马体是负责处理记忆和情绪反应的大脑区域。
研究人员认为，海马体功能的改善可以解释这些提取物对小鼠焦虑和抑郁行为的减少。
虽然这些动物研究很有前景，但对人类的研究却很少。
一项针对更年期妇女的研究发现，连续一个月每天吃含有狮子鬃毛蘑菇的饼干有助于减少愤怒和焦虑情绪。
3.可以加速神经系统损伤的恢复神经系统由大脑、脊髓和其他遍布全身的神经组成。这些组成部分共同发送和传输信号，几乎控制了人体的所有功能。
大脑或脊髓的损伤可能是毁灭性的。它们经常导致瘫痪或精神功能丧失，需要很长时间才能痊愈。
然而，研究发现，狮子鬃毛蘑菇提取物可能通过刺激神经细胞的生长和修复，帮助从这些类型的伤害中快速恢复。
事实上，狮子鬃毛蘑菇提取物已被证明，当给予神经系统损伤的大鼠时，可以减少23% – 41%的恢复时间。