你应该尝试南方海滩减肥法吗？斯蒂芬斯说：“这种饮食对某些人有效，但不是对所有人都有效 。”至关重要的是，她说，人们需要超越“饮食”这个词，更多地关注生活方式的改变 。
斯蒂芬斯解释说：“最终，你会吃到的正是多年来被推荐并被科学证明的食物 。”“小份瘦肉、低脂乳制品、大量蔬菜、水果和全谷物会让你感觉更好，降低血压，更好地控制血糖，帮助你减肥 。”
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