这种水果降血脂、助安眠、强脾胃，错过就亏大了！( 二 ) _生活百科

脂肪酶：山楂中含有脂肪酶，帮助消除体内脂肪、减少脂肪吸收。
有机酸：山楂中的多种有机酸会增强胃液酸度，促进胃液的分泌，帮助消化。
果胶：山楂的果胶含量比我们常吃的草莓、苹果等都要高很多，能帮助我们降脂。
山楂，熟吃最好！生山楂中的鞣酸和胃酸结合很容易产生胃结石，很难消化或者排出。
山楂煮熟，鞣酸转化了，就不存在这个问题。
同时，山楂通过烹煮，也可以中和一些酸性，更加温和一些。
所以，大家不妨将山楂煮熟食用，或是泡（煮）成水喝，代替茶水，全家都爱！
尤其是山楂的这些搭配，不要错过！
1、丹参+山楂——护心又降脂丹参山楂茶具有活血化瘀的功效，能改善血脂异常，还能扩张冠脉功能，改善心肌缺血，抑制动脉粥样硬化斑块的形成，还能预防血栓。
方法：将丹参10克和山楂15克清洗干净后切成片，放入锅中，加适量清水，先将水烧开，然后文火煎煮15分钟左右，最后滤取汤汁，一天分两三次服用。
2、山楂+陈皮——淡化黄褐斑女性出现黄褐斑，多与肝气受损、气机郁结有关，在治疗时要尤其注意先调气补血。
山楂能活血化淤，陈皮能行脾胃之气，二者搭配使用，疏肝理气化瘀效果更强，有利于淡化黄褐斑。
方法：用山楂、陈皮加水煮沸后去渣，晾凉，调入蜂蜜饮用，可连续饮用一个月。
3、山楂+枸杞——明目强记忆枸杞子能改善老年人肝肾不足所引起的记忆力衰退、头晕目眩、腰膝酸软，配合山楂食用，特别适合于视力下降的老年人平补养阴之用。
方法：取山楂15克，枸杞子15克。将山楂切成薄片，同枸杞子共入保温杯中，沸水冲泡半小时即成。
4、绿茶+山楂——开胃消食因饮食不节导致的胃肠道功能紊乱，肠积滞、不思饮食等，可以喝山楂绿茶。适宜于上腹胀痛、油腻肉食积滞者。
方法：山楂10克，切片，水煮5分钟，加入绿茶1包，热饮。
5、山楂+红糖——调经山楂红糖饮有活血调经的效果，适合经期紊乱的女性。非妊娠女性多服几次，经血亦可自下。
不过，阴虚内热者和糖尿病患者不宜食用红糖，在服药时也不宜用红糖水送服。
方法：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

【小贴士】
山楂食用过多会使胃酸猛增，使胃发胀满、泛酸。
脾胃虚弱者、血糖过低以及儿童等人群都建议少食。
吃完山楂后及时漱口，保护牙齿。
山楂有促进女性子宫收缩的作用，故而孕妇不宜使用。

【这种水果降血脂、助安眠、强脾胃，错过就亏大了！】转自：养生中国