常听到女生月事来,抱着肚子全身无力,什么事都做不成,冬天更严重 。对于经痛,网上盛传一颗红豆即可能解决,对此,有医学专家指出,红豆确实有此功效,但一吃红豆就胀气的女性不适合 。
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「经痛,煮红豆汤或红豆水就OK」,网上有人说,有女性饱受月事之苦,遇到月事根本没办法上班,每个月深受其扰,友人向她推荐喝红豆汤或是红豆水,因为自古相传红豆可补血、活血 。她姑且一试,在月事来的第一天烹煮红豆汤,不加调味料仅喝热的红豆水,没想到竟然纾解经痛 。
该名女性原本只认为是红豆水的「热」造成的舒缓效果,但接下来每个月她都比照办理,半年后,经痛问题就完全根除了,且她介绍给其他有经痛问题的友人,也同样获得改善 。
对此,有专家表示,红豆对于女性月事改善,实质效果见仁见智,红豆是高钾食品,并含丰富纤维,具利尿功效,对消除水肿有非常大帮助,但不建议喝「冰」的红豆水或红豆汤,以免让代谢速度变慢 。
红豆含丰富叶酸,产妇吃有催乳效果,建议煮红豆汤时,添加黑糖比较温顺,对于血液循环也比较好,对于红豆为何对改善月事有利,另外,经痛主要是身体太寒,如果能增加新陈代谢,就能排除水肿、体虚等问题 。
【月经来就崩溃!小红豆来拯救你】红豆其实是淀粉,想要除水肿,喝红豆水即可,但不要把红豆煮到烂,否则淀粉融入水中,喝多恐发胖 。
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