“对于都市白领来说，最有效的减肥运动是游泳和慢跑，同时配以健康的饮食方法 。”张胜康介绍，目前，平衡膳食是最科学的饮食方法之一，效果相对较慢，需要长期坚持，但对于人体的各方面机能损伤最小 。此外，可采用效果立竿见影的饮食方式，如低碳水、高蛋白质以及生酮饮食，不过这些都需要在专业人士的指导下进行 。

• 破防了是什么梗 破防了是什么意思？
• 为什么人类“戒不掉”二郎腿？原因找到了
• 高血压导致“性猝死”
• 三国美女甄宓为何两嫁“豪门”却不得善终
• 青出于蓝而胜于蓝
• 望夫石的传说故事
• “昙花一现”奇观集体绽放
• 经常染发会致癌？染发多久一次比较好呢？
• 梁静茹|网传梁静茹将担任中国好声音导师，刘德华以“见证人”的身份加盟
• 孩子眼中的“好爸爸”原来是这样的