3、不可骤冷骤热 ， 孕妇进出空调房捏鼻子
孕妈可要注意防止空调式感冒 ， 最好将空的温度定在23-28度 ， 每天保持一定时间的开窗换气 ， 孕妇还要着重保护自己的身体不被空调冷风对着吹 ， 尤其是腹部腰部、头顶、膝盖和脚等位置 。这些位置都是容易着凉的位置 ， 孕妈责任重大 ， 可不能因为吹空调而感冒 。此外 ， 从“冰凉世界”(有空调的地方)到“高温大地”(无空调的地方) ， 建议孕妈可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟) ， 让皮肤先适应室外的温度 ， 这样可以减少感冒的可能 。
孕妇如何应对高温时五项注意
1.注意补充盐分 ， 不要等到口渴才喝 ， 在大量出汗后 ， 最好喝一杯淡盐(糖)水 ， 不宜狂饮白开水、纯净水或其他饮料 。
2.如果有条件 ， 保持午睡 。夏季昼长夜短 ， 因躁热睡得晚 ， 午餐半小时后宜午睡40分钟到1小时 ， 对孕妇的身体和胎儿发育都十分有利 。
3.保持心情淡定 ， 凡事不急躁 。夏日因高热多汗 ， 以及怀孕后激素影响 ， 孕妇易烦躁不安 ， 好发脾气 ， 称为夏季情感障碍 。孕妈要找准发泄出口 ， 保持心态淡定 ， 宝宝才能更安稳 。
4.注意饮食调理 ， 防止胃口差 。夏季暑湿多汗 ， 体内消化液减少 ， 孕妈吃太多生冷寒凉易伤及脾胃功能 。因此饮食宜清淡松软 ， 忌过食生冷;可吃一些粗杂粮 ， 如玉米、麦片;低脂优质蛋白 ， 如瘦肉、蛋、奶;少吃温热的桂圆、荔枝 。
5.保持衣着宽松、舒适 。多选择透气性良好的棉质衣服 。当在室外行走 ， 大量出汗以后 ， 孕妈应该及时换上干净的衣服 ， 防止汗液在有空调的室内 ， 被人体皮肤吸干 。
孕妇感冒怎么办？预防不行食疗来帮您
1、要注意勤洗手：感冒病毒常常会在人们不经意用污染的手揉鼻子 ， 而侵入上呼吸道 ， 从而引起感冒 。如果勤洗手就会避免这种情况 。
2、经常做搓手动作：手上有很多经络及穴位 ， 经常搓手会促进手部的血液循环 ， 从而疏通经络 ， 增强人体的免疫功能 ， 提高抵抗感冒病毒的能力 。
3、衣服尽量比别人穿多一件 ， 切勿受风 。没有流大汗不要随便脱衣服 ， 很热的话 ， 可以在通风好的地方稍作休息 ， 平时多喝水 。
4、怀孕后经常喝鸡汤 ， 可增强免疫力 ， 提高对病毒感染的防御能力 ， 避免或减少感冒 。
孕妇不同症状感冒治疗妙招
孕期感冒饮食方法
感冒初期
1、发烧感冒初期喉咙痛痒 ， 用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次 ， 10次见效;
2、轻度畏寒发热、鼻流清涕的孕妇 ， 可采用通阳解表之法 ， 取生姜数片、葱白10段、香豆豉10克 ， 共煎水服下 。暑天感冒发热 ， 可选用鲜藿香、鲜佩兰各15-25克 ， 薄荷5克 ， 荷叶5克 ， 加水煎服 。
3、三种姜汤有效对抗感冒 ， 怀孕感冒了的准妈妈可以尝试一下：
橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克 ， 加水煎 ， 饮时加红糖10～20克 。
姜蒜茶：大蒜、生姜各15克 ， 切片加水一碗 ， 煎至半碗 ， 饮时加红糖10～20克 。

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