怀孕吃什么宝宝聪明这样吃宝贝更健康 _生活百科

怀孕是每个女人都会经历的事情，每个妈妈都想孕育出聪明的宝宝，怀孕吃什么宝宝聪明呢？怀孕吃什么宝宝漂亮呢，其实健康的饮食能够保证孕妈咪们生出漂亮的宝宝，怀孕吃什么宝宝眼睛大呢，一起和小编来看看究竟孕期该怎么合理的安排饮食吧！
目录
1、孕妇应该吃什么宝宝聪明 2、孕期准妈滋补吃什么好
3、孕妈中期营养补什么 4、危害宝宝智力的食物
5、影响宝宝智商的食物 6、宝宝聪明需要补充哪些营养素
7、孕妈吃什么食物健脑益智 8、孕期吃什么宝宝更健康
孕妇应该吃什么宝宝聪明
怀孕的准妈妈都会想象着肚子里宝宝的模样像自己还是像爸爸，妈妈们都期待着生下一个健健康康又漂亮可爱的宝宝，看到广告中电视里的那些明星宝宝特别漂亮，多么想自己的宝宝也可以成为明星宝宝，被所有人赞美。妈妈们，贵阳和美产科专家来告诉你们怎样吃，吃什么对胎儿的皮肤更好，助你生下漂亮的明星宝宝。
1、水果
番茄：经常吃番茄的准妈妈，就会远离“熊猫眼”，而且即使是在夏天，也不容易被晒伤。而对腹中的孩子来说，可以使得皮肤愈发稚嫩光滑。
猕猴桃：它具有数目可观的VC，能够阻挠宝宝身体中黑色素的产生，也可以有效防范雀斑的形成。
柠檬：孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用。
2、蔬菜
蔬菜同样是准妈妈的得力干将，诸如胡萝卜，它可以有助于保持宝宝皮肤的湿度，让宝宝的皮肤更加细嫩，而准妈妈多多食用，还能有效减少皱纹。再如西兰花，它含有VC和VA，能够维持皮肤的弹性，帮助宝宝抵抗外界对皮肤的各种伤害。
西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
3、奶制品
很多人都有喝牛奶的习惯，无论是对于宝宝还是妈妈自身的皮肤来说，牛奶都是“最佳夜宵”，它可以提高皮肤的张力，还能帮助准妈妈消除皱纹，击退衰老。
牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
4、豆制品
很多人都爱吃的大豆含有较多VE，能够阻挠宝宝的皮肤色素沉着，而且能够提高皮肤活性度。
小贴士：以上食物都是养好皮肤的利器，总结来说就是孕妈妈只要不挑食，不吃孕期禁忌食物，多吃新鲜果蔬，补充奶制品，营养摄取均衡，满足孕期各项营养需求，生出来的宝宝一定都是健康漂亮的~
孕期准妈滋补吃什么好
孕妈咪知道吗？宝宝发育期间，吃对食物才能滋养宝宝的大脑，宝宝才能更聪明。那么孕妈吃什么食物有助于生聪明宝宝呢？
都说中国的孕妇最夸张，为了宝宝能健康聪明，各种好东西齐上阵，大补特补。可孕妈咪知道吗？宝宝发育期间，吃对食物才能滋养宝宝的大脑，宝宝才能更聪明。这让孕妈咪犯了难：吃哪些食物有助于生聪明宝宝呢？
聪明宝宝孕期滋补第一步：孕早期
怀孕初期，宝宝刚刚驻扎在妈妈的肚子里。可孕妈咪知道吗？在你不曾察觉的时候，胎宝宝的大脑进入了发育早期。第1个月的后半期，胎宝宝的大脑和脊髓进入发育早期;在第2个月，大脑里每分钟有十万个神经元产生，速度可是非常惊人的哟。因此，孕妈咪在怀孕早期，营养的摄入也是不能大意的哟。

怀孕吃什么宝宝聪明 这样吃宝贝更健康

怀孕吃什么宝宝聪明这样吃宝贝更健康