减肥是当前比较热门的话题,因为现代潮流将瘦看做美的象征,拥有一副消瘦的身体是许多爱美人士梦寐以求的 。而减肥的方法比较多,有运动减肥,食疗减肥等等,其中,食疗减肥是比较受推崇的,例如,鸡蛋西红柿减肥法比较具有代表性,下面就来看看具体怎么做吧 。
西红柿炒鸡蛋可以减肥 。
(1)西红柿具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效 。
(2)鸡蛋具有生津止渴,健胃消食之功效 。
西红柿炒鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血,生津止渴,健胃消食的作用 。
西红柿炒鸡蛋的做法:
主料:鸡蛋2个,西红柿200克。
辅料:橄榄油50克,鱼露3克,砂糖2克 。
1、准备好食材:鸡蛋和西红柿 。
2、将西红柿洗净,切块 。
3、将鸡蛋洗净,打入碗中 。
4、倒入适量的鱼露 。
5、拌匀 。
6、热油锅 。
7、倒入蛋液 。
8、煎至双面金黄 。
9、铲起 。
10、鸡蛋饼切丝,入盘备用 。
11、原锅放入番茄 。
12、加入适量的砂糖 。
【鸡蛋西红柿减肥法怎么做呢?】13、大火炒至番茄软身
14、将蛋丝回锅 。
15、炒匀 。
16、即可关火 。
17、出锅 。盛入碗里,即可食用 。
健康功效:益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血,生津止渴,健胃消食 。
西红柿炒鸡蛋的营养价值:
1、鸡蛋性平,味甘 。归经脾,肾,胃,大肠 。具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效 。适宜体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿 。禁忌高热、腹泻、肝肾炎、胆石症 。特点人们最常食用的滋补品 。
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