孕前准备工作孕前准备工作做什么( 二 ) _生活百科

7.白带常规：筛查滴虫、霉菌和细菌感染。如果患有性病，最好彻底治疗后再怀孕。否则会造成流产、早产、胎膜早破等风险。
8.染色体检测：克雅氏病、特纳综合征等遗传病、不孕症的早期检测。
9.一般体检：一般体检和生育能力评估。
一般来说，这些孕前检查中有一部分是早上必须空腹检查的，所以孕妇要记得定好闹钟，按时起床。
三、孕前补充营养
除了做好孕前检查，还需要补充营养，这样才能保证精卵结合牢固。那么孕前营养补充剂有哪些种类呢？应补充以下六种营养元素：
1.补充蛋白质
怀孕的夫妇应该增加蛋白质的摄入。蛋白质是人类生命和大脑的基础；肌肉和器官最基本的营养素，占总热量的10%-20%，通常每天每公斤体重需要摄入1-1.5克，现在却不得不增加到1.5-2.0克；所以要多吃色、肉、蛋、奶、豆制品。
2.补钙。
它是骨道和牙齿的重要组成部分，怀孕期间的需求量约为平时的两倍。如果孕前钙的摄入不足，孕妇怀孕后就会缺钙。
3、补充铁元素
铁是血色素的重要组成成分，一旦缺乏就会发生贫血。怀孕期间，孕妇血容量较非孕时约增加30%，亦即平均增加约1500毫升血液；加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质，故孕妇如不注意补铁，极易发生贫血。铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有丰富的铁，还要用铁锅做饭炒菜。
4、补充锌元素
锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。缺乏锌可影响生殖系统功能，导致女性闭经，男性无精与少精，还可影响生长发育，致使身体矮小，故孕前应多吃含锌的食物，如鱼类，小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡颊等。
5、补充维生素
维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体如果缺乏维生素也会发生同样的情况，如不易怀孕，怀孕后容易发生胎儿缺陷：骨路发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等，还可能发生流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。故在怀孕前应有意识地补充各种维生素，多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
6、补充叶酸
叶酸不足可导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等，还可引起巨细胞性贫血。在怀孕之前半年和孕早期，特别是已出生过畸形儿的妇女，补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，能有效地预防胎儿畸形的发生。
四、孕前饮食禁忌
或许你说孕妇才有诸多禁忌，没怀孕哪有什么饮食禁忌。其实，这种想法是不正确的，孕前也是有饮食禁忌的，若触犯了将会降低怀孕的几率，甚至会影响到未来在妈妈肚子里面成长的胎宝。那么孕前饮食禁忌有哪些呢？主要有一下6点：
1、辛辣食物请少吃，否则易造成便秘
在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
2、高糖食品莫贪吃，否则易造成死胎
备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

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