孕前准备工作孕前准备工作做什么 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。孕前准备工作做什么，孕前准备工作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、孕前准备工作
生孩子一直是理所当然的事。可以说，大部分女性必然会走上怀孕-怀孕-分娩的过程。但如果孕前准备工作不足，就会影响宝宝的健康。那么问题来了，孕前应该做哪些准备呢？简要总结了以下几点：
1.补充营养
根据自己的身体状况，增加一些微量营养素的摄入。钙、铁、维生素A等微量营养素的缺乏不仅影响女性健康，还直接影响胎儿的生长发育。因此，计划怀孕的女性应该特别注意这些营养素的供应。
2.为吸烟亲吻sto
大量研究表明，吸烟和药物会导致流产、早产和低出生体重。此外，研究还表明，吸烟可能会影响男性的生殖能力和精子数量。事实上，即使是二手烟也会影响你受孕的机会。
3.拒绝咖啡因
研究表明，过量摄入咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎儿宫内死亡的风险。所以最好放弃咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。
4.控制你的体重
如果你的体重在正常标准范围内，你的怀孕率会更高。研究表明，体重指数(身体质量指数)低于20或高于30的女性相对不太可能怀孕。
5.制定健身计划。
根据美国运动医学协会的研究，一套健康的健身计划包括：1) 20-60分钟的有氧运动，如散步或骑自行车，每周3-5天；2)每周2 ~ 3天的肌肉强化训练，如力量器械训练；3)每周2至3天的柔韧性锻炼，如日常拉伸、瑜伽等。
6.与牙医“约会”
在为未来宝宝做全面准备的同时，别忘了口腔保健。越来越多的证据表明，牙周病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低出生体重婴儿。所以孕前6个月内要去口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，接受牙医的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。
7.保持健康的心态。
专家指出，女性在抑郁情绪下的生育能力比正常状态下低一半。如果你或你的家人有抑郁症的病史，或者你觉得自己有抑郁症的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣，食欲不振，睡眠状态不好，你可以咨询心理医生或精神病医生。
二、孕前检查项目
孕前检查是女性怀孕前的必要功课，因为这些检查不仅会影响怀孕的成功率，还会影响未来宝宝的健康。我们来看看孕前检查的项目：
1.血常规(血型):及早发现贫血等血液系统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会对宝宝产生一系列影响，如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。
2.尿常规：有助于肾脏疾病的早期诊断。怀孕十个月对妈妈的肾脏系统是很大的考验，身体新陈代谢的增加会加重肾脏的负担。如果有肾病，后果会很严重。
3.大便常规：诊断消化系统疾病和寄生虫感染，如弓形虫感染。如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。
4.肝功能(两半):各种类型肝炎和肝损伤的诊断。如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，比如早产，甚至新生儿死亡。肝炎也可以垂直传染给孩子。
5.胸部x光检查：诊断肺部疾病，如肺结核。当患有结核病的妇女怀孕时，药物治疗将受到限制，治疗将受到影响。而且活动性肺结核往往因为产后疲劳而加重病情，存在传染给孩子的风险。
6.妇科内分泌全套：月经不调等卵巢疾病的诊断。例如，患有卵巢肿瘤的女性，即使肿瘤是良性的，也经常在怀孕后遭受子宫增大的痛苦，这影响了对肿瘤的观察，甚至导致流产和早产等风险。

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