高血压吃加碘盐好还是无碘盐好高血压是吃加碘盐还是不吃加碘盐 _生活百科

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【高血压吃加碘盐好还是无碘盐好高血压是吃加碘盐还是不吃加碘盐】1、碘对高血压患者没有影响，即无论使用碘盐还是非碘盐，对高血压患者都不会升高或降低血压。高血压患者最重要的是少吃盐，无论是加碘还是无碘。建议每天盐的摄入量控制在6g以下，即一茶匙，相当于一个啤酒瓶盖的量。把盐平均分成三等份，分别放在每天的早中晚三餐中，这样就可以知道每餐吃的盐量其实是很少的。
2、少吃盐可以保证体内不会有水和钠的滞留，也就是正常人体的钠是跟水在一起的。如果盐分高，血液中的血量就会增加，导致血压升高。只要不吃太多盐，患者体内的血量就会减少，可以有效降低血压。所以不管是碘盐还是无碘盐，都不建议高血压患者多吃。

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