雄性激素怎样补充雄性激素怎么调节 _生活百科

【雄性激素怎样补充雄性激素怎么调节】

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有人认为雄性激素只有男性才有。其实男女都有男性雌激素，只是有一些区别，女性雌激素更多。另一方面，男性通常有更多的男性荷尔蒙。那么，如何补充雄激素呢？
补充雄激素的方法有很多。多运动可以补充雄激素，比如打篮球，踢足球等。既能锻炼身体，又能补充雄性激素，让男人更有魅力。男性在运动的过程中，会促进激素的分泌，从而增加男性血液中的雄性激素，这是补充雄性激素最健康的方式。
男性也可以从饮食中补充雄性激素，如多吃黑色食物、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。这些黑色食物对男性肾脏更好。男人的肾更好，会影响性功能，让雄性激素分泌更好。也可以多吃坚果，比如瓜子、核桃等。

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