来月经可以吃巧克力吗来月经可以吃巧克力和糖吗 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。来月经可以吃巧克力和糖吗，来月经可以吃巧克力吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、来月经可以吃巧克力吗
【来月经可以吃巧克力吗来月经可以吃巧克力和糖吗】巧克力作为一种甜食，很受女性的欢迎，它能给人一种满满的幸福感，就像恋爱时的感觉。然而，大多数人都知道巧克力是一种高热量的食物。吃多了容易导致肥胖，这是爱美女性最关心的问题。巧克力真的让人又爱又恨。但是，还有一种说法是，女性来月经的时候，吃巧克力对身体非常好，而且在这个特殊时期，吃巧克力是不会发胖的。那么这个说法是真的吗？女性来月经可以吃巧克力吗？月经期吃点巧克力，有助于增加在校期间的抗氧化剂含量，减少月经期的不适。巧克力中的酚类化合物不仅能防止巧克力中的脂肪腐烂变酸，而且吃进人体后能迅速呼吸到血管中，增强血液中的抗氧化成分，并作为氧化剂阻止LDL氧化，抑制血管中的血小板活性，从而保持血液流动。但是，巧克力毕竟是一种高热量的食物，过量食用不利于健康。建议爱美的女性不要吃太多。至于经期吃巧克力会不会长胖，其实只是因为女性平时经期食欲不振而已。相对于她们月经前的食欲旺盛和浮肿，她们觉得自己瘦了。经期吃巧克力不会长胖的说法是不成立的。
二、巧克力的营养价值
巧克力是女性朋友非常喜爱的一种甜食。除了它受祝福的情感，巧克力的滋补价值和功效也是它受欢迎的原因。那么吃巧克力有什么好处呢？1.吃巧克力有利于集中注意力，增强记忆力，提高智力，缓解抑郁，使人兴奋愉快。2.巧克力是一种抗氧化食品，含有具有抗氧化作用的成分，有助于保持自由基的活性，起到延缓衰老的作用。3.吃巧克力可以有效控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，促进血液循环，预防心血管疾病。
4.巧克力和茶叶一样，含有儿茶酸，儿茶酸是一种能增强人体免疫力的成分，使巧克力具有防癌的功能。5.巧克力被誉为“助产大力士” ，含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和矿物质，有利于人体的吸收和消化，对母婴都非常有益。6.巧克力是一种碳水化合物食品，具有很高的营养价值。除脂肪和单糖外，镁、铜、钾等大量矿物质以及适量的锌、铁是人体必需元素，对人体健康有益。
三、女性吃巧克力的好处
1.巧克力搭配玫瑰是情人节最珍贵的礼物。大多数女性吃巧克力都会有快感和幸福感，愉快的心情会让女性更加迷人。2.巧克力中含有的多酚也广泛存在于茶、大豆和红酒中。多酚具有抗氧化作用，能抑制体内自由基的活性，起到抗衰老的作用，留住年轻的容颜。巧克力中单不饱和脂肪酸中含有的油酸也有抗氧化作用。吃巧克力也可以保护牙齿。科学研究表明，可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生，有助于预防龋齿，使牙齿更健康、更洁白。4.巧克力能及时补充人体消耗的能量，缓解疲劳。巧克力不仅是一种美味的保健食品，还含有钙、磷、镁、铁、锌等矿物质，能促进血液循环，避免血液流动不畅带来的各种问题，有助于改善肤质。5.巧克力中的酚类化合物不仅可以快速呼吸血管，增强血液中的抗氧化成分，还可以作为氧化剂防止LDL氧化，抑制血管中的血小板活性，保持血液通畅，缓解经期不适。

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