dha是什么东西蛋黄暗示什么 _生活百科

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1、Dha是一种不饱和脂肪酸，名为二十二碳六烯酸，也被称为脑黄金，对人体的发育非常重要。孕妇在孕期需要补充足够的dha，因为dha可以同时促进胎儿视网膜和脑细胞的发育。最重要的是，可以降低孕妇产后抑郁的可能性。因此，孕期补充dha不仅对孕妇有益，还能促进胎儿各方面的发育。
2、除了孕妇在孕期需要补充dha，新生儿也需要摄入足够的dha 。因为新生儿的大脑智力发育和视网膜的持续发育都需要dha 。孕妇补充dha的最佳时间是在妊娠末三个月到胎儿出生后的第六个月，因为这个时期是胎儿大脑发育的重要时期，胎儿发育所需的dha基本上是由母体获得的。孕妇在怀孕期间摄入的Dha可以通过母体传递给腹中的胎儿。新生儿出生后，婴儿母亲持续摄入的dha可以通过母乳传递给新生儿。
3、孕妇可以多吃鱼，因为鱼的dha含量很高，鱼的营养成分也很丰富。孕妇也可以多吃核桃、花生补充dha 。
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