二十一天减肥法食谱二十一天减肥法食谱能减几斤(48) _经验知识

kě2个月后hòu再zài次进行此法fǎ(切qiè记：睡觉前qián5小时shí不bù进任何食shí物wù) 。
第一yī天：只喝hē水；
第二èr天：只喝hē水；
第三天：只喝hē水；
第四天：黄瓜+苹果guǒ水煮青菜cài海带dài汤+苹果guǒ；
第五天：蛋清2个海带dài青菜cài汤西红柿+梨；
第六天：西红柿+苹果guǒ海带dài冬dōng瓜汤凉拌黄瓜+苹果guǒ；
第七天：鸡jī蛋+黄瓜水煮青菜cài+柚子zi海带dài汤+柚子zi；
第八天：黄瓜+梨水煮青菜cài+梨紫菜cài汤；
第九天水煮蛋+橙子zi海带dài青菜cài汤橙子zi；
第十天：黄瓜+梨水煮青菜cài+梨紫菜cài汤；
第十一yī天：西红柿+苹果guǒ水煮青菜cài海带dài汤+苹果guǒ；
第十二èr天：豆浆1杯bēi炒青菜cài+米mǐ饭fàn海带dài汤+梨；
第十三天：水煮蛋炒莲菜cài+米mǐ饭fàn凉拌芹菜cài；
第十四天：纯奶1包10鸭脖+柚子zi黄瓜+柚子zi；
第十五天：豆浆1杯bēi炒青菜cài+米mǐ饭fàn海带dài汤+梨；
第十六天：

二十一天减肥法食谱 二十一天减肥法食谱能减几斤(48)

二十一天减肥法食谱二十一天减肥法食谱能减几斤(48)