今天给各位分fēn享二èr十一yī天减jiǎn肥féi法fǎ食shí谱的de知识 ， 其中也会对二èr十一yī天减jiǎn肥féi法fǎ食shí谱能néng减jiǎn几jǐ斤进行解释 ， 如rú果guǒ能néng碰巧解决你现在面临的de问wèn题 ， 别忘了关注本站 ， 现在开始吧！
本文目录一yī览：二èr十一yī天减jiǎn肥féi方fāng法fǎ是什么？21天减jiǎn肥féi法fǎ详细方fāng法fǎ：
1、前qián3天：断食shí疗法fǎ 。（注：完全quán禁食shí ， 只饮水 ， 排毒阶段duàn）
2、中8天：蔬菜cài水果guǒ餐cān ， 不bù可kě过量 。（注：禁食shí主食shí ， 脂肪和hé甜食shí类 ， 消脂阶段duàn）
3、后hòu10天：可kě正zhèng常饮食shí 。（注：饭fàn量是6成饱 ， 睡觉前qián5小时shí不bù进任何食shí物wù）
扩展资料：
21天减jiǎn肥féi法

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