病因很复杂 ， 可以通过饮食进行缓解预防 ， 保持清淡健康饮食 ， 不要喝咖啡浓茶以及腌制制品 ， 保持良好的睡眠和充足的休息 ， 适当的进行有氧运动 ， 最主要的远离烟酒 。
咖啡因可提高镇痛药的药效研究表明 ， 咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时6伸展运动拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张 ， 减轻头痛具体动作包括尽力仰头和耸肩参考资料来源人民网偏头痛难忍 6个小妙招帮你缓解 参考 。
三冷水刺激头疼的时候 ， 如果你是青壮年的话 ， 可以用冷水来刺激一下 ， 接一盆凉水 ， 然后用凉水把头发沾湿 ， 可以起到快速缓解头疼的作用四十指力掐有头疼的时候 ， 把十指指甲剪掉 ， 然后用十指垂直地去掐自己的头皮 。
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许多人因为生活压力大 ， 睡眠不足等多方面原因 ， 导致头疼恶心 ， 这往往会影响一天的工作 ， 快速缓解才是王道下面是我分享的头疼最快最有效的缓解方法 ， 一起来看看吧 头疼最快最有效的缓解方法 擦清凉油治头
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