双手十指分开放在头痛部位 ， 像洗头发时按摩头皮那样 ， 用指腹轻轻按摩头痛部位 ， 这样按摩有利于血液循环 ， 缓解头痛4冰袋冷敷太阳穴 取一个冰袋用毛巾包上一层 ， 然后敷在太阳穴的位置 ， 这样做可以通过降低流经这个区域的 。
缓解头疼的方法主要有1热敷 ， 用热毛巾热敷额头颈部都能够达到很好的放松人体神经 ， 舒缓头痛症状的作用2药物止痛 ， 服用止痛药是最快速的止痛方法3病因治疗 ， 引发头疼的原因比较多 ， 一定要尽快明确病因 ， 对症治疗 。
多锻炼有助于增强体质 ， 减轻头痛的发生工作之余 ， 做一套完整的眼保健操 ， 多按揉太阳穴风池穴等都是放松缓解头痛的极佳方式回到家后 ， 不妨做一做瑜珈 ， 对进一步减轻白天的压力有很好的辅助治疗作用与此同时 ， 生活要规律化 ， 早睡早起 。
一快速缓解头痛的几种方法 吃含镁食物 偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物 ， 如核桃花生大豆海带橘子杏仁杂粮和各种绿叶蔬菜等 ， 这对缓解偏头痛症状有一定作用揉太阳穴 每天清晨醒来后和晚上临睡以前 。
1冰袋冷敷 将冰块放在冰袋里或用毛巾包好 ， 敷在头疼部位等冷却的头部
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