的de合成都dōu有着非常重要的de作用 。为了达到燃烧脂肪的de目的de适当的de补充chōng维生素E或者是shì碘就是shì非常重要的de了 。像是shì小xiǎo麦胚芽、土豆、海藻都dōu是shì非常好的de食物 。
植物油
植物油对于想要减jiǎn肥的de女孩子来说是shì必要的de 。因为它可以yǐ非常有效的de促cù进脂肪燃烧，像是shì腰果、花生、核桃都dōu是shì不错的de选择 。
钾
如果过度节食减jiǎn肥的de话，可能会引起qǐ内脏衰竭问wèn题 。特别是shì血糖过低，那么就会造成钾元素的de流失 。导致浮肿问wèn题的de出现 。所以yǐ拔bá罐guàn减jiǎn肥的de时候，诸如土豆、南瓜是shì要多吃chī的de 。
蛋白质
很多人在减jiǎn肥的de时候不爱补充chōng蛋白质，这是shì不对的de 。其实想要提高脂肪燃烧，那么蛋白质一定要摄取的de 。例如芝麻等等食物 。
三sān餐cān食谱
拔bá火罐guàn减jiǎn肥早餐cān
无糖豆浆，燕麦片，和hé鸡蛋 。
如有不喜欢无糖豆浆的de话，能够喝水，但是shì千万不要吃chī主zhǔ

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