都来，3天以后，隔一天来一次 。”她说，好多减重成绩不理想的人，其实是因为不够坚持，常常被晚上的丰盛饭局诱惑，不能够控制饮食 。但是，一旦坚持晚饭清淡，一定会有意想不到的收获，“一个月瘦10斤绝对没问题!”
诀窍二拔罐前后两小时不能进食
小染告诉记者，她的减肥 经验，其实就是崔大夫的医护人员告诉她的那样，只不过，她坚持得非常好 。“要早睡早起，拔罐前后两个小时都不能进食、洗澡，前后一个小时不能喝水 。早餐吃鸡蛋、牛奶，中午正常吃，连续拔罐的前三天晚餐吃水果，可以吃到饱，还有一个最重要的，晚上八点后不能喝水 。”
连续一个月的时间，小染都这样坚持着，体重每天都在变化 。到第30天的时候，她的体重变成了98斤 。“这是三位数到两位数的跳跃!我那天当着大家的面，高兴地跳了起来 。”
诀窍三
- 免费减肥食谱一周瘦10斤 免费减肥食谱一周瘦10斤可以吗
- 燕麦减肥法一周14斤减肥食谱 燕麦减肥食谱一日三餐表
- 韩国明星减肥食谱 韩国女星减肥食谱
- 11岁儿童减肥食谱的简单介绍
- 明星们的减肥食谱 明星食物减肥清单
- 最快最有效的减肥食谱 减肥最快食谱秘籍
- 关于归元五通宝减肥食谱的信息
- 西兰花减肥食谱 西兰花减肥食谱图片
- 增肌减肥食谱 增肌减肥食谱推荐
- 瘦吧的减肥食谱 瘦吧的减肥食谱有哪些