bái萝卜bo汤
经常喝一yī些生姜白bái萝卜bo汤能够促进人体的de血液循环，并且可kě以yǐ非常好的de控制食shí欲，可kě以yǐ有yǒu效xiào的de维持身体的de代谢平衡，避免身体的de肥胖 。首先将生姜和白bái萝卜bo七成片状，从清洗干净留着葱须，之后将所suǒ有yǒu的de材料放到砂锅内，加入适量liàng的de水shuǐ，煮三十分fēn钟，之后加入少shǎo量liàng的de蜂蜜就jiù可kě以yǐ食shí用了 。
4.白bái萝卜bo炒黄豆
白bái萝卜bo和黄豆都是shì非常有yǒu营养的de食shí物，而且对减jiǎn肥具有yǒu非常好的de效xiào果 。先将黄豆放在水shuǐ里浸泡两个小时，之后加入适量liàng的de食shí盐腌制一yī下，将葱姜和蒜苗切成段，将白bái萝卜bo切成丝，将国内放入适量liàng的de油，烧热，之后放入葱姜爆bào香，放入白bái萝卜bo和蒜苗，翻炒一yī下，之后倒入黄豆，翻炒，之后加入少shǎo量liàng的de水shuǐ，炖一yī

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