用清水清洗过后，就将这些材料全部放入锅内，加清水煮至沸腾，立即改用小火慢煮半个小时，就可以直接喝了红枣里的环磷 。
5、主料炒米2勺陈皮3到5克辅料清水1瓢做法1取大米放进无水无油的炒锅中2用小火慢慢炒3炒至微黄装盘放凉4取2勺炒米放入锅中，剩下的装进密封罐保存5取陈皮3到5克6加一瓢清水 。
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