wù摄入水平 。为确定这zhè一yī水平 ， 阿特金jīn斯计划逐步增加人体的碳tàn水化合物wù摄入量 ， 直到体重保持不变为止 。
3、健 康kāng 。阿特金jīn斯饮食法鼓励节食者在必要时将jiāng营养丰富的食物wù配合维生素和hé营养补充剂一yī起吃 。
4、预防疾病 。减jiǎn少碳tàn水化合物wù摄入量并由此减jiǎn少胰岛素的产生有yǒu助于预防糖尿病等疾病 。
以yǐ上内容参考百度百科-低碳tàn饮食
被bèi大众宣称减jiǎn肥féi效果很好“阿特金jīn斯饮食法” ， 到底该怎么吃？这zhè种饮食最初由怀尔德博士设shè计 ， 作为治疗癫痫的非药物wù饮食疗法 。类似于生酮饮食减jiǎn肥féi法是阿特金jīn斯饮食减jiǎn肥féi法 。这zhè种饮食减jiǎn肥féi方法完全是为了帮助一yī个人通过限制碳tàn水化合物wù的摄入来减jiǎn肥féi 。在阿特金jīn斯饮食法中zhōng ， 您从蛋dàn白质中zhōng获得主要的卡路里 。阿特金jīn斯饮食减jiǎn肥féi法给您更大的灵活性 ， 因此 ， 人们很容易适应特金jīn斯饮食减jiǎn肥féi法 。
这zhè种饮食的很多支持者声称 ， 您可以yǐ通过食用富含脂zhī肪和hé蛋dàn白质的食物wù来减

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