最好每天都能锻炼身体感冒是由于人体的免疫力低下造成的可以多吃一些润燥润肺的食物，如震旦莲藕鸭肉山药百合绿豆荸荠白萝卜鸡蛋牛奶等，对预防感冒非常有效还可以多喝绿茶，绿茶含有轻微的消毒成分 。
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预防流行性感冒可以服一些具有抗病毒作用的中成药，如抗病毒口服液或 板蓝根颗粒抗病毒口服液清热祛湿，凉血解毒用于风热感冒，温病发热及上呼吸道感染，流感腮腺炎等病毒感染疾患板蓝根颗粒清热解毒，凉血利咽 。
可以吃上一段时间，没有什么副作用3如果严重感冒，可以去看看中医，吃吃中药，调理一下全身，虽然中药比较难吃，但是对调节身体是很好的，可以起到全面调节的作用，对治疗感冒和预防感冒还是有不错的效果 。
【预防感冒吃什么好 预防感冒应该吃什么】
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