yǒu助于健脾消食shí ， 而助于减jiǎn肥féi这方面的de效xiào果很小 ， 可以yǐ说shuō几乎没有yǒu 。
【减jiǎn肥féi机理】
肥féi胖是有yǒu由于热量的de摄入量大dà于消耗hào量 ， 剩余的de热量在体内残余 ， 转化为脂肪 。长期如此 ， 脂肪就在体内积攒起来导致肥féi胖 。
那么减jiǎn肥féi ， 就是要破化这个现象 ， 在饮食shí上要 少油少脂  ， 避免摄入过多duō的de热量 ， 而且在满足人体正常需要热量时 ， 把我们体内多duō余的de热量及时散发出去 ，  运动就是消耗hào热量的de直观方式 。
但最主要还是管住自己的de嘴 ， 再迈开腿 。
【为什么说shuō山shān楂zhā的de减jiǎn肥féi作用很小】
山shān楂zhā是一yī种药食shí同源的de果品 ， 其营养丰富 。在中zhōng药上它是健脾开胃、消食shí化滞、活血xuè化痰的de良药 。
这是因为山shān楂zhā里面含有yǒu 较多duō的de维生素C、B2、胡hú萝卜素及多duō种有yǒu机酸 ， 能增加jiā胃蛋dàn白酶的de分泌 ， 帮助消化 ， 而且还有yǒu刺激食shí欲的

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