清qīng水,然后用yòng火煮沸,最后加入rù食shí盐yán调味即可!冬dōng瓜guā具jù有yǒu利尿消肿的de功效,是一样减jiǎn肥féi的de佳品!想要yào瘦就要yào在zài静候的de一周多喝冬dōng瓜guā汤 。
烧竹笋适合经期后一周减jiǎn肥féi食shí用yòng 。在zài经期后减jiǎn肥féi可以yǐ吃chī烧竹笋,竹笋是属于低卡路里的de食shí物wù,烧竹笋只有yǒu19大卡的de热量liàng,吃chī再多也不bù会摄入rù过多的de热量liàng,所以yǐMM们在zài经期后一周减jiǎn肥féi食shí用yòng烧竹笋是绝对duì不bù用yòng担心发胖的de 。
经期一周后减jiǎn肥féi可以yǐ吃chī清qīng炒黄瓜guā 。黄瓜guā是富含纤维和维生素C,富含纤维的de食shí物wù能够gòu让肚子出现饱腹感gǎn,很适合减jiǎn肥féi的deMM们食shí用

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