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大家好，小马来为大家解答以上问题 。怎么样瘦肚子上的赘肉，怎么样瘦肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
边肖3360瘦肚子怎么样？1.放松，平躺在地上 。
双膝伸直并拢，慢慢抬起双腿，直至与身体成90度 。
10秒钟后，慢慢把它们放下；2.平躺在地上，头和肩膀着地 。
双膝并拢，慢慢将身体抬至肩膀离地，左手触碰右膝 。
然后，再次抬起身体时，用右手触碰左膝；3.身体回到初始位置，全身放松 。
【怎么样瘦肚子 怎么样瘦肚子上的赘肉】然后深呼吸，开始慢慢呼气 。
中途呕吐后屏住呼吸 。
然后收紧腹部，挺胸，再慢慢呼气；4.双腿着地，保持直立 。
抬起左腿，大腿与地面平行 。
然后用手掌轻轻握拳，向左扭动身体，用右肘触碰左膝 。

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