玉米煮多久玉米一般煮几分钟 _生活百科

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大家好，小科来为大家解答以上问题。玉米煮多久，玉米一般煮几分钟很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果需要用大铁锅煮很多玉米，至少要煮一个半小时。不然吃的话，毫无疑问有的熟有的生，吃起来也不会很甜。因为时间没到，玉米里的甜味还没煮出来。玉米煮的时候要注意。你不必总是在火里煮它。记得煮开十分钟后转文火就行了。一般总烹饪时间控制在两个小时。煮玉米绝对好吃。注意煮的时候不能把大铁锅的盖子拿掉，不然味道会打折扣。而如果只是煮几个吃，用高压锅煮* OK，用高压锅煮会比用大铁锅煮更快。一般只需要煮20分钟。煮好后不用马上掀盖，也可以炖半个小时以上。
以上煮玉米的时间都是按照嫩甜玉米计算的。如果不买嫩的甜玉米，需要煮的时间长一点，越老的玉米时间越长越好吃。
【玉米煮多久玉米一般煮几分钟】吃玉米的益处
1.玉米可以防止衰老。
中医认为糯米性平味甘，入膀胱经，有利水消肿、疏肝利胆、健脾胃、润胃、调脾开胃、益肺宁心、散寒除湿等功效。当季服用寒露不仅可以祛除秋燥，还有助于防止衰老。
2.预防心脑血管疾病
当代科学研究证实，玉米中的不饱和脂肪，尤其是脂肪酸占60%以上，它与玉米胚芽粕中的维生素E的协同作用，可以降低血液中的胆固醇浓度，防止其在血管壁中堆积。因此，玉米对冠心病、主动脉粥样硬化、高血脂、高血压有一定的防治作用。
3.玉米可以明目。
玉米中含有黄色素，对眼底的黄斑有一定的作用，所以多吃玉米有明目的效果。
4.玉米可以* *和延缓衰老。
糯米中所含的硒、镁具有* * *和* *作用：硒和维生素E协同作用时，可避免十余种癌症肿瘤，尤其是常见的乳腺癌、直肠癌。此外，硒还可以调节甲状腺囊肿，避免白内障。镁一方面可以抑制肿瘤细胞的发展趋势，另一方面可以改善肠道蠕动，促进体内废物排出体外，也具有关键的现实意义。具有——硫辛酸的长寿因子，在硒的参与下转化为硫辛酸，具有修复青春、防止衰老的作用。
调节男性荷尔蒙
玉米中含有大量的维生素E，可以根据前列腺的位置，改善雄性激素的代谢，防止流产。
6.玉米须还具有美容护肤、减肥瘦身的作用。
因为玉米胚芽粕中的维生素E还能促进身体细胞* *，避免皮肤出现皱纹；玉米一定有利尿的作用，对减肥也有好处。鹏华后的爆米花体积非常大，可以消除肥胖者吃完后的饥饿感，但热量很低，是瘦身食品之一。
什么样的人不宜吃玉米
1.消化道不好的群体
消化道不好的人要避免吃玉米。毕竟玉米是杂粮。吃了玉米之后，胃肠道的消化吸收压力会增加，容易导致静脉出血或者胃肠道溃疡出血，所以消化道不太好*还是不吃玉米的好。它非常针对这些患有肝硬化、食管静脉曲张或胃溃疡的患者。
2.免疫力低下的人群
玉米中含有丰富多彩的纤维素。服用后会阻碍人体对蛋白质的消化、吸收和补充，还会持续降低人体脂肪的利用率。对于免疫力下降的盆友来说，可能会对人体的几项机能造成伤害。
3.能源员工
对于能源从业人员来说，一般来说劳动效率更高，身体需要的动能和热量更多，而玉米中的动能更少，无法向这一群体展示身体需要的动能和热量。钍
4.处于青春期的青少年和儿童。
儿童发育期，因此比一般人更需要营养物质，使其一时间生长发育迅速。而且，孩子对生长激素也有生理需求。所以，玉米吃多了，不仅会阻碍身体对营养物质的消化、吸收和应用，还会继续影响生长激素的产生。因此，过多食用玉米可能会给青少年的生长发育带来不利因素。儿童也应该少吃玉米。

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