1.怎么才能让自己少吃点东西第一:确定自己的目标 。为什么想让自己少吃点?是想控制体重,还是为了健康等等?
第二:每当自己忍不住想多吃的时候想想后果,多吃了会怎么办?可以写出了贴在床头,时刻警醒自己 。
第三:少吃但想多吃又忍者难受的时候,想想少吃的最终目的和好吃也可以写下来贴在床头,时常激励自己 。
第四:来自于他人的鼓励与肯定 。少吃确实对自己有很大的改变,长期坚持下去效果会变得更好,增加动力 。
总之,任何事情不是一朝一夕就能达到的,为了更好的效果,更需长期的坚持!加油!
2.我是一名老师,有的学生喜欢在课上吃东西怎么办没有绝对性格倔强不听话的孩子,可能是你处理的语气不恰当 。作为一名老师,相比于树立威信而言,更好地是与学生和谐共处 。在学生心中,老师天生就与自己有距离,在我看来老师应当把这份距离缩小而不是扩大 。现在的情况,老师一定要认识到自己现在的问题要解决什么?是要让学生在课堂上不吃东西,还是让那个学生认识错误 。我以为二者之间有一定的联系,正好可以借这个学生给全班学生树立典范 。具体采取措施:1、首先与学生私下交流,先赞赏学生的优点,(没有学生不希望得到老师的认可),再谈一谈他的不足,上课吃东西的问题,先询问他上课为什么要吃东西?是否肚子饿?让他做一做小老师,喜不喜欢上课时有同学吃东西,这是一种角度 。或者再而言之,让他试着站在吃东西同学同桌的立场上思考,我的同桌在吃东西,我上课还能安心吗?只要学生不是太不懂事,应该都能够认识自己的错误 。(注意老师期间的语气,一定要平和,并且尽量要多开开玩笑,缓解气氛)2、解决威信问题,学生没有买八分零食,不要紧,老师买(为了学生,这点钱算什么,我平时就爱给学生买点好玩的好吃的),在课堂上再次碰见很多学生吃东西,可以开玩笑地调侃,咦,教室里这么香啊,老师也想吃,有没有同学愿意分享出来啊?(目的是提醒学生老师注意到你了,不要再犯)如果有学生站出来,你可以试着吃吃或者闻闻,称赞东西美味,并说难怪要上课吃,但最好是下课吃(具体意思是这样,语言试情况组织,但语气一定不要太认真,要像朋友一样)如果没有学生站出来,你就这样说,哎呀没有人愿意分享,可别再让老师闻到气味了,老师肚子都饿了呢!现在,坐端正,我们继续上课 。3、碰见单个学生吃东西,可以在课堂的学生自主时间里,对那位学生小声提点,一定不要当面指出!屡教不改,可以参考措施1 。
希望能帮到老师你,有什么不清楚的地方,欢迎追问 。
3.想吃东西克制不住自己咋办【写自己怎么吃东西怎么办】不要给自己吃的机会
如果你是一个特别爱吃的人,那就要尽量克制自己,不要去超市或者餐馆这类比较容易让你放纵的地方 。
02
吃饭的时候一定要吃饱
另外,在正常吃饭的时候,一定要把饭吃饱,吃到自己基本不想再吃东西的地步这样即使有零食,想吃东西也没用了 。
03
告诉自己吃太多容易胖
要时常告诫自己,总是放纵自己吃东西,很容易就会长胖,长胖了就会很难看 。时间长了,自己就会形成习惯,就能慢慢克服了 。
04
家里不要放零食
很多人在家里放很多零食,想吃了就放纵自己使劲吃,结果就养成了坏习惯 。因此,不要在家里放太多零食,这样想吃的时候没有,就能强制的改掉坏毛病 。
05
经常跟不爱吃东西的人一起
人家都说,近朱者赤近墨者黑,经常跟不爱吃东西的人在一起,或多或少都会受到他的感染,慢慢地就能增强自己的抵抗力了 。
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