蓝莓不能和什么一起吃蓝莓浆果蓝莓不可以跟什么水果一起吃 _生活百科

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00-1010蓝莓是一种营养含量很高的水果，有疏通和促进的作用。对于已经腹泻的人来说，会加重病情。
00-1010蓝莓含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。
00-1010此类疾病患者应避免过多食用蓝莓，会加重症状。
00-1010蓝莓中的一些成分会引起蛋白质凝固，所以不能和牛奶等乳制品一起食用。
00-1010蓝莓的盐分会影响人体对钙的吸收。所以，如果想补钙，避免吃蓝莓配钙片、芝麻、牛奶等高钙食物，间隔时间不能少于3小时。
00-1010 1.食可而止蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防严重近视和视网膜脱离，提高视力” 。同时具有加速素紫再生的能力，是好视力不可或缺的。
00-1010蓝莓浆果能增强人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食物。根据美国农业部的数据， 145g蓝莓果实中至少含有2.9g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有大量的钾，可以帮助维持体内的液体平衡、正常的血压和心脏功能，但热量只有80卡路里。蓝莓对自由基尤其是活性氧的抵抗能力与癌症、先天性免疫系统疾病、心血管疾病等多种疾病密切相关。
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