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二候 ， 天地始肃
天地始肃 ， 是一个难以量化的节气物语 。 它是指天地的表情开始变得严肃了 ， 气肃而清 。 在古人看来 ， 上苍对于我们 ， 是严慈相济 。 春和夏 ， 体现的是慈；秋和冬 ， 体现的是严 。

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三候 ， 禾乃登
“禾乃登” ， 泛指谷物开始成熟 ， 但这个时候并不是所有的作物都成熟了 。 “禾乃登”特指江山社稷的“稷” ， 作为五谷之首 ， 在处暑时节率先成熟 。

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处暑·民俗
吃鸭子、饮苦茶
古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养 。 处暑这天 ， 老北京人都会去买处暑百合鸭 ， 而江苏地区 ， 做好鸭子菜要端一碗送给邻居 ， 正所谓“处暑送鸭 ， 无病各家” 。

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在处暑习俗里 ， 广东人常喝很苦的凉茶 ， 意为入秋了要吃点“苦” 。

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放河灯
河灯 ， 一般是在底座上放灯盏或蜡烛 。 处暑前后民间会有庆赞中元的活动 ， 在水中放河灯 ， 任其漂流 ， 悼念逝者 ， 祈保平安 。

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开渔节
对于沿海渔民来说 ， 处暑意味着渔业收获 。 这时海域水温依然偏高 ， 鱼群会停留在渔场周围 ， 鱼虾贝类发育成熟 。 浙江沿海每当此时会举行隆重的开渔节 ， 欢送渔民驾船出海 。

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调养生息 ， 防秋燥、解秋乏
新秋景色虽美 ， 但要当心“秋燥”伤人 ， 此时人亦常有疲惫感 ， 即“秋乏” ， 在增强锻炼、保证充足睡眠的同时 ， 早晨夜里外出要注意增加衣服 。 晚上就寝要关好门窗 ， 腹部盖薄被 ， 防止秋风流通使脾胃受凉 。

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*本文转自：黑龙江日报

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