【梨子减肥法 吃梨减肥法】

文章插图
1、饭前吃梨 。
2、美国食品卫生协会的一位医生指出，饭前吃一个梨有助于减肥 。梨含有大量的纤维素，可以让人有饱腹感，从而减少晚餐的食物、热量以及最后脂肪的摄入 。当然，吃梨的时候一定要带皮吃，才能减肥 。
3、吃生梨
4、减肥原理：将梨洗净，带皮生吃，可以增加纤维含量，获得多种维生素 。一个果汁丰富的酥梨，热量为50大卡 。
5、吃生梨减肥的方法是早上起来一杯加盐的水，然后吃一个梨一个鸡蛋 。午餐可以根据自己的习惯吃，但只能吃7分饱，避免油炸、油腻食物 。晚餐以素菜和梨为主，再来一碗蔬菜汤 。
6、梨糖水
7、将梨去皮去核，切成小块，放入锅中煮沸，加入一些冰糖，煮5分钟 。这种糖浆配以温和的凉茶，中和了梨的凉性，对虚火肥胖的人有特别好的效果 。

• 西红柿减肥法 西红柿减肥法7天瘦10斤
• 脱脂牛奶减肥法 牛奶脱脂方法
• 酵素断食减肥法是什么
• 易瘦体质减肥法是怎样的
• 迎接十一 7天就瘦的快速减肥法
• 七个梨拼音怎么写
• 荷叶山楂决明子减肥法
• 脱脂牛奶能减肥吗 脱脂牛奶减肥法 脱脂牛奶可以减肥?
• 21 4 21 天减肥法靠谱吗
• 柚子减肥法具体怎么吃？这些食物搭配很重要