孕妇吃柿子的好处孕妇吃柿子饼好吗 _生活百科

【孕妇吃柿子的好处孕妇吃柿子饼好吗】

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孕妇可以吃柿子吗？柿子性寒，营养和药用价值高，孕妇可以吃柿子。孕妇吃柿子可以缓解妊娠高血压，改善孕妇便秘。但是，孕妇吃柿子也有很多需要注意的地方。
一、孕妇吃柿子的好处
1.有效缓解妊娠高血压。柿子含有大量的维生素A、C和单宁酸。具有养肺养胃、清火降压止血、预防心血管疾病、清热润肠、润肺生津等功效。
2.缓解孕妇便秘。柿子不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值。柿子中所含的果胶是一种水溶性膳食纤维，具有很好的通便作用，对纠正便秘、维持肠道菌群正常生长有很好的作用。
二、孕妇吃柿子的注意事项
1.柿子有涩味。吃多了会有涩麻的感觉，有很强的收敛作用，导致大便干燥。遇酸可结块，与蛋白质结合产生沉淀。所以吃柿子要点菜，每餐一个为宜。
2.柿子和螃蟹属于寒性食物，不宜同食。柿子不宜与鱼虾等高蛋白食物同食。从现代医学的角度来看，高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下很容易凝固成块，也就是胃柿石。
3.柿子是一种凉性水果。空腹吃柿子容易得胃柿病，宜在饭后1小时吃。
4.孕妇尽量少吃柿子皮。因为柿子中的单宁大部分集中在皮中，所以在脱涩的时候不可能把柿子中的单宁全部去除。如果它们和皮一起吃，更容易形成胃柿石，尤其是在脱涩过程不完善的情况下，皮中含有较多的单宁。

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