春季养生药膳 春季养生药膳鸡


春季养生药膳 春季养生药膳鸡

文章插图
1、银耳明目汤,银耳15g,枸杞15g,鸡肝100g,茉莉花24朵,水豆粉适量,料酒,姜汁,盐,味精 。鸡肝洗净,切成薄片,放入碗中,加水、豆粉、料酒、姜汁、盐,拌匀备用 。银耳洗净,撕成小块,用清水浸泡备用 。茉莉花和枸杞洗净备用 。将锅放在火上,放入清汤,加入调料,再放入银耳、鸡肝、枸杞烧开 。鸡肝刚熟的时候,往碗里撒茉莉 。滋补肝肾,明目美容 。适用于视力模糊、眼神暗淡、面容憔悴等 。阴虚所致 。适合春季制服 。
2、枸杞鸡蛋汤,枸杞30g,红枣10个,鸡蛋2个 。枸杞洗净,红枣洗净,去核,一起放入砂锅,加水适量,煮沸,加入鸡蛋,煮熟,调味 。此药膳滋补肝肾,健脾胃,滋阴润燥,养血除烦 。适用于肝肾不足、脾胃虚弱、慢性肝炎患者 。枸杞味甘,性温,补肝肾,益视力 。大枣能补中、益气、养血、安神 。
【春季养生药膳 春季养生药膳鸡】3、人参黄豆汤,选用丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量 。丹参洗净,黄豆用清水浸泡1小时 。将丹参和黄豆放入砂锅中,加水熬汤至黄豆烂,挑出丹参,加蜂蜜调味 。能补虚养肝,活血化瘀 。丹参味苦而温,活血化瘀,安神定志 。大豆能健脾、宽中、益气和中、生津润燥、清热解毒、补虚补肝 。
4、酸枣仁粥,粳米100克,酸枣仁15克,冰糖10克 。将酸枣仁放入干锅中炒熟,研成粉末备用 。粳米洗净,浸泡半小时,放入锅中,注入冷水1000毫升左右,用武火煮沸,再用小火煮沸 。粥稠时,加入切好的酸枣仁,继续煮至粥成,加入冰糖调味 。应该空腹吃 。镇静安神 。适用于心悸、失眠、心烦的人 。
5、红枣花生汤,准备红枣50g,花生80g,冰糖50g 。将红枣、花生洗净,放入砂锅中,加入适量的水,用武火煮沸,再用小火煮至花生熟烂,再加入冰糖煮片刻即可食用 。具有健脾和胃、养血止血的功效 。