龙眼肉的做法 龙眼肉的做法家常


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龙眼肉的做法,有三种超级美味的食物,即虾仁炒桂圆、茄汁桂圆粥和茄汁桂圆排骨 。它们有不同的补充营养、促进睡眠、补虚益气的功效 。它们制作非常简单,吃起来很好吃,老少皆宜 。尤其是桂圆配茄汁排骨,吃起来酸甜可口,是非常好的开胃食品 。
一、龙眼肉的做法
在龙眼肉的做法,有很多种,可以和炸虾、煮稀饭一起吃,还可以做成番茄酱排骨 。不同的制作方法有不同的味道和不同的效果 。为了让大家对它有更多的了解,我们特意搜集整理了不同食材搭配龙眼肉的功效、作用和做法 。让我们来看看!
1.虾仁炒桂圆:补充营养 。
材料:鲜虾200克,桂圆10个,(料酒,姜,蒜,海鲜)
虾富含蛋白质成分,搭配桂圆,桂圆眼中的营养元素可以补充人体所需的营养 。制作方法非常简单 。鲜虾去壳洗净,再用姜、蒜、料酒、海鲜腌制1小时左右 。龙眼去核是为了保留果肉 。炒锅放少许油,翻炒3分钟左右即可熟 。鲜虾特别好煮,一般控制在 。
2、桂圆肉粥:促进睡眠
材料:龙眼肉15克,粳米100克,红枣15克,红糖 。
用肉煮的粥可以健脾养心,补气安神 。对于失眠多梦的人非常有效 。龙眼肉的做法超级简单 。将粳米、龙眼肉、红枣清洗干净,然后加入适量的水,放入电饭煲中一起煮 。按煮粥功能键 。粥煮好后,加入适量红糖搅拌均匀,即可享用香甜的桂圆粥 。
3、番茄酱排骨桂圆肉:补虚益气
材料:排骨500g,番茄150g,龙眼肉60g,海鲜酱油,(料酒,糖,盐,姜,蒜等调味品) 。
龙眼肉含糖量高,蛋白质高,排骨能补虚益气 。两者结合后,可以达到事半功倍的效果 。桂圆去皮留肉,小西红柿洗净,在市场买的时候切排骨,回来清洗干净,去掉锅里的水和血,清洗干净备用 。将一个小番茄过顶,放入锅中加水煮熟,去皮,热锅温油,放入姜、蒜、排骨,用海鲜酱油、料酒翻炒,加入适量酱油上色,将小番茄翻炒成番茄汁,加适量糖,先将盘中的桂圆肉、排骨码好,淋上番茄酱 。
二、龙眼肉的功效与作用
龙眼肉能补益心脾,养血安神,还能利尿消肿 。对病后体虚、血虚、面色萎黄等病症有很好的治疗作用 。根据《神农本草经》中的记载,桂圆是很好的抗衰老食品 。桂圆干可以直接吃,保护身体 。如果气血不足,可以选择用茄汁排骨做桂圆肉,开胃补气,还可以失眠健忘 。可以经常用龙眼肉做菜 。
结论:每个龙眼肉的做法人都知道不同的成分有不同的作用和功能 。可以根据自己的需求做菜,吃龙眼肉有助于强身健体 。
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