侧卧|5.1 字源：转卧为“夗” 侧卧

【侧卧|5.1 字源：转卧为“夗”】字源：转卧为“夗”
★【基础必学】：夗， yuàn ，会意字。《说文》：“转卧也。从夕，从卩（膝盖）。卧有卩也。 ”本义即夜里（夕）转身侧卧之意。所谓“卧有卩”指的就是侧卧时必弯曲膝盖，而全身皆屈，《论语》当中所讲的“寑不尸”正是如此。

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★【拓展了解】：关于睡觉，姿势很重要
现代人的睡姿大概分为三种，仰卧、俯卧、侧卧。对于这三种睡姿，古人有个七字评价：“侧龙卧虎仰瘫尸” 。中国人传统的“睡觉观”中崇尚侧卧。
古人常说“立如松、坐如钟、卧如弓” 。古人不喜欢“仰卧” ，儒家圣人孔子极反感这种睡姿，他在《论语·乡党》中说， “寝不尸，居不客” ，意思是睡觉不要像死尸那样躺着，居家时不要像做客人那样。可能是受孔子观点的影响，古人睡觉时最忌讳“挺尸” ，提倡“睡不厌屈，觉不厌伸” 。
为什么“卧如弓”睡得最香？唐代医学家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说道：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。 ”道家经典《道藏·混元经》持有类似的观点：“仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。 ”意思就是说，侧卧对人体运行气力有益处，比仰面向上睡觉更加健康。
最讲究睡觉的宋代人还总结出一套理论，如南宋著名理学家蔡元定曾著有22字《睡诀铭》：“睡侧而屈，觉正而伸，勿想杂念。早晚以时，先睡心，后睡眼。 ”
陈抟的《希夷安睡诀》也具体记述了侧卧之法：“左侧卧，则屈左足，屈左臂，以手上承头伸右足，以右手置右股间。右侧卧，反是。 ”按照这种睡法，身体恰呈半月状，正好是“卧如弓” 。这种睡法古人视如良方，美言之为“睡方” 。
侧卧以向右为佳，佛家称之为“吉祥睡” 。这种“吉祥睡”已为现代医学证明是科学、合理的，因为从生理解剖位置来看，这种睡法心脏位置会向右，肝脏则位于右胁部，胃肠的开口全在右侧，这种姿势可减轻心脏压力。
〇日就月将先生问：从我国的传统文化和现代医学研究出发，人睡觉向哪个方向侧卧为最佳？
A.左B.右
（答案见下期）