选择袜子有讲究养生必看九个健康新知识( 二 ) _必看

食酸有碍牙齿健康
“酸蚀齿”本来是在电镀厂工作的工人因经常吸入酸性气体而高发的口腔疾病，而现在，此病发生在过量摄取酸性饮料及酸性食物者身上。这里的酸性食物包括西柚、柠檬等柑橘类，水果；各种营养饮料、碳酸饮料等；经常吃酸性食品，口腔内的pH值会下降至5.5 ，溶解牙齿珐琅质。“酸蚀齿”的具体症状是初期牙齿尖端有点透明，吃冷饮时感觉渗牙，牙齿表面出现白斑，牙齿变圆润。
症状恶化时就会出现牙齿断裂、凹槽，并发蛀牙及牙周炎，最终难免要遭遇去除牙神经或拔芽的结局。
选择袜子有讲究
常言道，选对袜子比穿双好鞋更重要。以下为专家推荐的几条选择袜子的标准。
1、谨记“紧、松、大、光、齐、清”6字口诀。即袜口和袜筒松紧合适，袜底要松，袜后跟大，袜表面光滑，罗口平齐无歪斜，针纹组织清晰，花纹、袜头、袜跟无露针。
2、颜色尽量和鞋里一致，购买儿童袜子优先选择浅色的，颜色越鲜艳，里面添加的化学成分就越多。
3、优先选择以棉纤维为主、加上适量弹性纤维的袜子。
4、考虑用途和穿着对象，如日常穿着以舒适、透气为主；运动时穿着要以柔软、耐磨为主；汗脚者宜选购既透气又吸湿的棉线袜子；脚干裂者宜选购吸湿性较差的涤纶袜和锦纶袜；儿童袜要尽量选择组织结构简单、浅颜色、表面平滑的袜子，不要选择有虚线露在外面的袜品。
5、在洗涤袜子时，切不可用力揉搓，以防止袜子在强烈摩擦后使袜丝滑出或断丝；洗涤袜子的水温不宜超过40摄氏度，否则会使袜子受热后收缩、袜底变?。?甚至还会使袜子硬化、变质。为了保持袜子的原有光泽，最好不要用含碱过多的肥皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处晾干即可。
扎辫过紧会脱发
扎辫子太紧会对头发产生持续性拉拽，致使头发断裂，毛囊受损，严重时甚至会导致脱发。一些短发女孩想要体验长发飘飘的感觉，却又不愿耐心等待头发生长，为此求助于美发师进行接发。头发倒是变长了，可随之而来的是头发承受重力的增加，也加重了毛囊的压力。因此皮肤专家建议，接发时间不要超过3个月。另外还要注意，湿发虽然容易造型，但湿发也更脆弱，所以尽量避免在头发未干时扎辫子。
健康新知识学学佛门吹气法驱除寒气
古代冬天没有暖气，佛门弟子长居深山，如何抗寒？历代高僧长期实践总结出来一套驱寒吹气法。
驱寒吹气法运用吹气来祛寒，方法就如同我们吹蜡烛一样。冬天感到手脚冰冷时，练习吹气法，手脚马上会感觉比较温热，如果仍感觉寒气难消，可以加上“意想”，把体内的寒气全吹掉，甚至能感受到体内的五脏六腑、经络都由内到外暖和起来，十分舒畅。如果有关节炎等可以边点按穴位，边做吹气法，同时想象关节部位的寒气向外散发，坚持一段时间效果会非常明显。
另外可以点按一些穴位，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。阳池穴意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，第三、四掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴。先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。刺激阳池穴，时间要长，力度要缓。
健康新知识人体6个“最”
最长的“管道”

选择袜子有讲究 养生必看九个健康新知识( 二 )

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