很多人认为，皮肤痒时洗个热水澡或用热毛巾擦一擦，可以解痒，但结果往往是越热越痒 。这是因为热本身对皮肤就有一定的刺激，会使瘙痒加重，形成新的条件反射，让人不由自主地去抓挠，这也是为什么被窝越暖和，皮肤越痒的原因 。因此，晚上睡觉的时候千万别捂得太严，如果家里暖气太热，可以稍微开点窗户，也可以用加湿器或种植花草的方法来保持适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发 。
为了避免皮肤瘙痒，刘永生还建议大家，冬季洗澡的次数不宜过多 ， 每周1—2次足矣 。洗澡时少用碱性沐浴液 ， 如果皮肤特别干，最好用清水洗 。洗完澡后，涂一些保湿效果好的润肤霜 。另外，贴身衣物最好选择柔软的纯棉制品 ， 少穿化纤类衣物，并且要勤洗勤换 。在饮食上，冬季要注意少吃辣椒等刺激性强的食物，多吃水果蔬菜 ， 适当增加食物中脂肪的摄入 。
看完文章你现在知道洗澡的正确方法都有哪些了吧！那你知道冬天洗澡太过频繁会导致怎样的后果吗？点击下页了解更多知识 。
冬天洗澡太频小心乏脂性湿疹
每天洗澡，却越洗越痒 ， 到医院一查 ， 因皮肤太干患上了乏脂性湿疹 。专家提醒，冬天天气干燥，皮脂腺收缩 ， 洗澡太勤会使皮肤更干，市民应适当减少洗澡次数，以免患上乏脂性湿疹 。
今年26岁的张小姐特别爱干净，前段时间武汉气温较高，她每天都要洗澡 。近半月来，她身上又红又痒，日前在武汉市第一医院被确诊为乏脂性湿疹 。
武汉市第一医院皮肤科副主任医师江萍说，冬天皮肤汗腺和皮脂腺收缩，皮肤会干燥脱屑，刺激痒觉神经 。乏脂性湿疹患者明显增多 。乏脂性湿疹的症状包括皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹等 。江萍建议，冬季天气干燥时，可适当减少洗澡次数 ， 不要用碱性沐浴露 ， 洗澡后可抹些有保湿作用的润肤露，如维E霜等 ， 你要知道正确的洗澡方式可以帮你达到减肥的效果 。
专家建议：冬天洗澡少用沐浴露 水温别过烫
“人们的肤质大致分四种，干性、油性、中性及敏感性 。”大部分人属于中性皮肤 ， 洗过澡后约半小时可恢复原先的状态，既不感觉干燥也不觉得油腻 。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可 。
干性皮肤者洗澡后很快有紧绷感 ， 恢复时间较长，秋冬尤为明显，轻轻一刮就会起一层白色的死皮，也容易裂口 。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的，以养护皮肤 。
油性皮肤因为汗液和皮脂分泌较多，容易形成污垢 ， 从而堵塞毛孔 ， 甚至导致痤疮，应选用以清洁为主的沐浴用品 。不要因皮肤油而用浴巾使劲揉搓，以免皮肤受到损伤 ， 可用海绵揉出丰富的泡沫，以达到清洗毛孔内部的目的 。尤其是脖子、背部、肩膀等容易出现痤疮的皮肤 。
敏感性皮肤十分娇弱，即使受到轻微的刺激也会发红 ， 因此洗澡时要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗 。同时也可选专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤 。如果是因为日晒而致过敏的皮肤，浴后在使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液保护一下皮肤 。
冬季气候干燥，人们活动少 ， 出汗不多，保护皮肤的皮脂膜相对比较薄，因此，不必常用沐浴露和沐浴皂来洗澡 ， 水温也不宜过烫，以每周1—2次为宜 。身体较胖的人和皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤者 ， 可适当增加洗澡次数 。老年人皮脂腺分泌减少，更要适当少洗澡 。夏季天天沐?。?也不是每次都要用沐浴露，只需冲掉汗液即可 。清洁过度反而容易引起瘙痒等不适 。

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