泡沫@从抑郁者的角度解读《活下去的理由》：唯有“爱”，治愈生活泡沫( 二 ) 呻吟语|中国公安大学|七不责

随便一个打击，就很有可能摧毁我们的内心。
生活就是一种泡沫，又叫生活泡沫，每个人的生活，都不可以容许变故和灾难，因为我们的人就是脆弱的，所以我们的生活也是脆弱的。
生活泡沫，是我们生命脆弱的例证，任何事物只要作用于生活泡沫上，就会给我们的人生造成很大的影响，万一这些事物是坏的就不妙了。
2、生活泡沫需要爱的小心经营维护
说到生活泡沫，我们的生活泡沫，看似美好，但是一戳就破。
为此，只有爱才能够修缮或者治愈这样的生活泡沫。
因为爱，是我们对一个人，一件事情的热爱，我们就会去重视，会去尽力而为，而人的潜力还是很大的，只要我们去认真地爱人和事，只要我们去爱生活和自己的人生。
3、爱的本质就是接纳现实的爱
生活泡沫，更像是一种虚拟的东西，虚拟的繁华。
而爱，不是空想的爱，其本质是一种贴切实际的爱，货真价实的爱，虽然有理想但还是基于现实，拥抱当下的爱。

文章插图

这就是爱的本质，它与我们的生活泡沫正好相反，而这种相反就决定了如果我们把爱投入到生活泡沫上，必然可以让生活泡沫吸收货真价实的爱，从而被治愈。
1、学会用爱先治愈自己的头脑
1）、制定简单的目标
其实，人要实现一个大目标，比如说你想用爱治愈自己的生活，你就必须一步步来，步步为营，把自己的大目标划分成一个个小目标。
小目标的建立是很重要的，我们要先学会制定简单的目标，简单的目标不仅比较好实行，而且更容易给我们信心和轻松满足感，人有了小目标的基础，才更会对生活保持热爱。
2）、"明天再做决定"
在我们经历生活的不顺的时候，很多时候我们的崩溃都是起源于一瞬间的冲动。
但是，我们可曾想过，为什么不去过一会再做决定呢？
比如说，你晚上被女朋友甩了，你为什么要直接去酒吧一醉方休呢？
你为什么不可以直接回家睡上一觉，什么都不管呢？

文章插图

你可以暗示自己"我明天再做决定，我明天再想这样的事情就好了。"
到了明天，你的脑子或许就会清醒。
3）、投入到自己喜欢的事情中去
人生最幸福的事情，就是做自己的事情，自己喜欢做的事情。
人要在脑子里树立自己的追求，明确自己的爱好。
自己喜欢的事情，不是炫耀的资本，而是给自己排忧解难的工具。
2、学会把爱付诸行动
1）、每天对自己微笑
你每天都可以对自己好一点，首先从微笑开始。
最简单的办法，每天早上起床，你对着镜子微笑，告诉自己"新的一天开始了！自己可以的！"
当你去上班的时候，说不定就觉得自己好过很多了。
还有一些疯狂的想法，你可以每天给自己录一段微笑的视频。

文章插图

2）、劳逸结合，放松自己
你还要懂得放松自己，用休息运动的方式来减轻自己的负面情绪和压力。
你可以去打游戏，散步，遛弯，跑步，波比跳，这些都是可以的。
如果你成天一直在做事情，做一件事情，你会有想吐的心理，从而越来越烦躁。
为什么不去对自己好一点，学会放松呢？
3）、多与正能量的人交往
近朱者赤，近墨者黑。
你每天实际上和什么样的人交往，也很大程度影响着你对生活的爱，生活的正能量有无。
我们不要天天参加那些无意义的交往活动，交朋友要交精而不是交多，一个正能量的朋友顶得上十个路人。