浮躁&做好这六件事，让浮躁的心静下来( 二 )

你有多久没有感受自己的呼吸了？
记得曾经为了计算每日里的步数，买了一只运动手表，特别之处就在于，每隔一段时间，它会提醒自己，要认真呼吸了。
于是，马上把手头的工作都放下来，专心享受那三次深呼吸，看着表面上一个绿色的标识，从放大到缩小，感受着自己的胸腔和肚腹的起伏，内心迅速升腾起一种轻松和快乐的感觉。
我们每日里都会有独处的时候，如果你心情不安，不妨坐下，躺下，什么都不做，静静地感受自己的呼吸。
那一两分钟独处的时间，会让你觉得外面阳光灿烂，心情愉快。
静静地呼吸，静静地享受，给自己的肺腑洗个澡，给自己的心放个风。

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读本好书
若你觉得不快乐，很简单，读一本书就会让你瞬间内心得到升华。
不要去想提升自己，不要去想灵魂生花，只需要读自己喜欢的句子，让自己有一个好的心境。
不要去想一定要读完几本书，也不要去想要记住情节，明白多少人生道理，只需要享受他人的一字一句，享受一个和自己不一样的心境。
人生繁琐，当你洗尽铅华后，想要拥有不一样的情调，想要找到人生的通透，想要拥有快乐，不需要走多远，不需要到远方，或手头，或床头，或桌面，信手闲翻，一本书，就可以给你带来不一样的星辰大海。
一本闲书，养的是心境，静的是内心，宽的是胸怀。
读书，会让你懂得，天下之大，无奇不有，让你从烦恼忧愁中走出来，见识到更广大的世界。

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享受独处
其实，我们终其一生的修炼，都是在品味孤独，享受寂寞。
因为，有些内心的桎梏，只能是你一个人在独处中，解脱自己，让自己释怀，他人是帮不了你的。
所以，让心素如简，让生活安适，点一支禅香，听一阵雨落，闻一阵花香，给自己找到一份清幽。
人活着，千万别指望所有人都理解你，就如曾经看到过一句话：如果所有人都理解你，你得普通成什么样？
日子不是活给别人看的，是活给自己享受的。
时光总是太匆匆，我们无法把时间留住，只能把握好当下，让自己过得舒心，快乐，少一点遗憾。
人活着，要用将心比心的态度来对待尘世所有，看轻看淡，微笑，感恩，活得简单，活得快乐，活得知足。

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文，坦然的狐狸
图，网络
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