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名家画廊 | 居廉 ， 中国近代岭南地区著名的国画画家 ， 善画花鸟、草虫及人物 ， 尤以写生见长 。
不要为了迎合别人而忘了原本的自己 。
生活中 ， 有的人为了让自己更融入身边的圈子 ， 首先考虑的都是他人的需求 ， 隐藏自己内心的想法只为迎合他人 。
虽然表面看起来很擅长社交 ， 但却活成了别人期待的样子 ， 丢掉了自己原本的样子 。
一句话说：“不要为了迎合别人而忘了原本的自己 。 ”
这个世界上有各种各样的圈子 ， 有各种各样的人 ， 不必因为向往 ， 就不停地迎合他人 。
一个忠于自己内心的人 ， 才不会被各种情绪束缚 ， 才能活成自己想要的样子 。 敢于做真实自我的人 ， 在社交中往往可以表现得更加自信 ， 从而摆脱焦虑 ， 找到真正的快乐 。
在与他人交往中 ， 也不必过度追求完美 。 如果一个人在社交中 ， 过于在意自己做得怎么样 ， 别人又做得怎么样 。 结果是自己累 ， 身边长期相处的人也会觉得累 。
和别人交往时 ， 我们每个人都希望自己表现得完美 ， 然而不完美才是人生常态 。
有时候 ， 敢于接受自己的不完美 ， 不过度去追求完美 ， 既能使自己快乐 ， 也能使他人快乐 ， 这才是真正的智慧 。

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名家画廊 | 居廉
生活中 ， 几乎每个人都可能出现“社交焦虑”的问题 。
适度的焦虑 ， 可以帮助我们在社交中保持分寸感 ， 但过度的社交焦虑 ， 却会极大阻碍我们的成长 。
有一种成长 ， 叫克服社交焦虑 。 克服社交焦虑 ， 是一种成长型心态 ， 它能帮助我们成长 。
然而大多数人面对社交焦虑时 ， 往往都是选择回避 。 因为这样做 ， 可以缓解他们内心的焦虑和恐惧 。
殊不知 ， 回避它 ， 只会让我们越来越损耗自己的能量 ， 也会让我们越来越停滞不前 。
没有人能成为一座与世隔绝的孤岛 ， 拒绝社交并不是明智之举 ， 久而久之就可能变得敏感脆弱、过分紧张 。
焦虑本身并没有什么可怕 ， 可怕的是一个人对待焦虑的态度 。
一旦选择向焦虑认输 ， 那它就会变成人生道路上的荆棘 ， 阻碍人们前行 。
面对社交焦虑 ， 不要总想着对抗它 ， 而是面对它 ， 接受它 ， 再克服它 。
这不仅是一个人的认知提升 ， 更是一个人的快速成长 。

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名家画廊 | 居廉
看过这样一段话：
“我们曾如此渴望命运的波澜 ， 到最后才发现 ， 人生最曼妙的风景 ， 竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可 ， 到最后才知道 ， 世界是自己的 ， 与他人毫无关系 。 ”
世界那么美好 ， 学会放下他人的期待 ， 聆听自己内心的渴望；学会接纳人生的不完美 ， 找到自己内心的快乐 。
不必迎合他人 ， 做真正的自己 ， 世界的多样和美好 ， 会一一呈现在你面前 。
点亮“在看” ， 愿我们每个人 ， 都能成为更好的自己 。
主播 | 赵世芸
作者： 葡萄 来源：樊登读书（ID：readingclub_btfx）
监审：葛素表
监制：周年钧、吴炜玲
编辑：王朝、周喆、赵世芸
美术设计：赵丹阳
实习生：李琪、郭菁
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【内心|夜读 | 不过度迎合他人，活出真正的自我】