不能多喝酸饮料
由于一些糖尿病患者戒酒和甜味饮料，在外就餐时可能会选择橙汁、酸枣汁、酸梅汁等酸味果汁饮料，但由于这些饮料都添加有白砂糖及食品添加剂，对健康不利 。如100毫升鲜橙多的含糖量为10.9克，与100克橙子的含糖量(为11.1克)相差不多，但其他营养素的含量远不如橙子多，更何况喝100毫升橙汁饮料比吃100克橙子快得多，不自觉中易摄入较多糖分，因此，还是尽量选择吃新鲜的、原汁原味的水果 。
不能根据口味判断食物的含糖量
众所周知 ， 一般含糖量高的食物使血糖波动较大 ， 但即使含等量糖分的食物对血糖的影响也相差甚远，因糖分种类的不同其血糖生成指数(GI)也不同 。所谓血糖生成指数 ， 即食物中的碳水化合物进入人体后经消化分解为单糖 ， 进入血液循环从而影响血糖水平，它反映了食物升高血糖的速度与能力 。如西瓜虽然含糖量仅为0.3%，但其GI为72，属于高GI食物;橘子的含糖量虽然比苹果略低，但其GI要高于苹果、梨;木糖醇虽然味道很甜， ， 但其GI仅为19，因此，不能根据食物的口味来判断其含糖量高低 。
对于糖尿病患者来说，影响血糖水平的主要因素是食物中的糖分(即碳水化合物)，与有机酸无关 。不能仅仅根据食物的口味来判断食物中含糖的多少 。
总结：糖尿病患者每天通过摄入胰岛素等一些措施来控制血糖 ， 对于像糖尿病这样的慢性病就应该多注意养护 。以上小编为您盘点的糖尿病护理方法赶紧来学习下吧 。(文章原载于《中华养生保健》，刊号：2012年3月号，作者：大医堂，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

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