夫妻之间不可能永远和和气气，总会出现矛盾和分歧，这个时候吵架是最简单、最直接的解决方法 。事实上，吵架可以增进感情，但千万不要逾越底线，否则只能破坏感情 。
一、不要谈一些不太可能改变的事情 。
例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多等 。谈论这个问题对我们并不会有帮助 。所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分？如果你是讲的那个人 ， 那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他 ， 不能接受的话就要考虑离开他 。
勉强要对方做一些不可能达成的改变 ， 只不过在增加彼此的挫折而已 。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议 。
二、不要翻旧帐 ， 要朝着未来的问题来争吵 。
在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算 。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有 。我建议你常常说一句话：“好 ， 那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办？”
你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变 。你也可以问看看对方会怎么处理问题 ， 看看你可不可以接受 ， 讲出你的期待 。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办？”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决 。
三 ， 要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法 。
举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私” 。你千万别急着反击：“那你呢？你又好到哪里去？”你应该静下心来 ， 问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子？”这就是在澄清对方的想法 。
如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由 。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点 ， 不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果 。
四，要理清彼此的需求 。
许多人吵架吵了半天 ， 结果双方根本弄不清楚对方要的是什么 。千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上 。试想 ， 如果对方说：“我希望你有时间就陪我” ， 而你说：“我真的不可能每天都陪你 。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗？”你看，这不就是真正开始在沟通了吗？当你这么说时 ， 对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求 。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧？
五、不要打断对方 。
你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了 。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清 。如果对方讲的内容很多很杂 ， 你可以要求他一次谈一个核心问题就好了 。
如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢？那么你可以直接跟他说：我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通 。如果你想要再谈的话 ， 你就不要再打断我 。如果你不能够做到这点的话 ， 那么我们就明天再谈 。坚持你的立?。?直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通 。
六、不要在激动的时候争吵 。
【夫妻吵架时不能触碰的6个底线】